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【胸郭出口症候群って聞いたことありますか？】

胸郭出口症候群は、首から肩、腕にかけて通る神経や血管が圧迫されることで起こる症状のことです🙋‍♀️✨

胸郭出口とは、鎖骨や肋骨、筋肉で囲まれた「神経や血管の通り道」のこと。
ここが狭くなると、肩こりや腕のしびれ、さらには血流が悪くなることで手の冷えやむくみが起こることも😨💦

〈原因は？〉
長時間のデスクワークやスマホ操作📱、猫背や巻き肩などの悪い姿勢が主な原因です。

特に肩周りの筋肉が硬くなると、圧迫が強くなり症状が悪化します😣

〈対策は？〉
ストレッチや姿勢改善が効果的！✨
肩甲骨を動かすエクササイズや、鎖骨周りの筋肉をほぐすことがポイントです🙌

私この症状かも！って思った方はご連絡ください！
症状を放置すればするほど、改善が遅くなります。
またセルフケアで対策しても限界があります！
そんなときはお任せください💪

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