2025.02.05
【産後の身体ってどんな状態?🤱✨】
出産後の女性の身体は、大きな変化を経て回復中🌿
これを「産褥期(さんじょくき)」と呼び、6〜8週間をかけて元の状態に戻っていきます。
✅ 骨盤の開きと筋肉の損傷 妊娠中に広がった骨盤は、産後しばらく不安定な状態😣
骨盤底筋もダメージを受けやすく、腰痛や尿漏れの原因に。
✅ ホルモンバランスの変化 出産後はホルモンが急激に低下⏬
これが気分の浮き沈みや産後うつの原因になることも。
授乳中はオキシトシンが分泌され、母乳を促進する働きがあります🍼✨
✅ 子宮の収縮と悪露 妊娠中に大きくなった子宮は、数週間かけて元の大きさに戻ります👶
その間、悪露(おろ)という出血が続きます。
✅ 身体の疲労と免疫力の低下 出産で体力が消耗し、免疫力も一時的に低下。
感染症に注意しながら、十分な休養を取ることが大切です🌿
✅心理的な変化
ホルモン変化に加えて、睡眠不足や育児ストレスが重なり、感情が不安定になりやすい状態です。
産後の身体はデリケートで回復に時間がかかります。
適切な休養、栄養、骨盤ケアが重要です。
適切なケアとサポートで身体と心を大事にしましょう😊💐!
東京で女性専門の出張整体をお探しなら🔍
Instagramのプロフィールのリンク🔗から
【女性専門の出張整体あおばHP】をご覧ください☺️
@seitai_aoba
#産後#産後ケア#骨盤ケア#産後骨盤矯正#出張整体#女性専門#出張整体あおば#整体#東京#拡散#CMS
出産後の女性の身体は、大きな変化を経て回復中🌿
これを「産褥期(さんじょくき)」と呼び、6〜8週間をかけて元の状態に戻っていきます。
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骨盤底筋もダメージを受けやすく、腰痛や尿漏れの原因に。
✅ ホルモンバランスの変化 出産後はホルモンが急激に低下⏬
これが気分の浮き沈みや産後うつの原因になることも。
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✅ 身体の疲労と免疫力の低下 出産で体力が消耗し、免疫力も一時的に低下。
感染症に注意しながら、十分な休養を取ることが大切です🌿
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ホルモン変化に加えて、睡眠不足や育児ストレスが重なり、感情が不安定になりやすい状態です。
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女性専門の出張整体あおば
住所:東京都目黒区自由が丘2丁目16 12RJ3
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